Gemeinsam bieten der Sportverein für Gesundheit und Rehabilitation Sangerhausen e. V. (SVGR e. V.) und die AWO Sangerhausen verschiedene Bewegungsangebote rund um den Rollator an:
Rollator-Training (SVGR e. V.):
Gehen bedeutet selbständiges Handeln der Menschen im Alltag. Durch gezieltes Üben mit dem Rollator bekommen die Teilnehmer die Sicherheit in ihrem täglichen Leben zurück und selbstbestimmtes Handeln bleibt möglichst lange erhalten.
Ziel ist es, Tipps und Tricks mit dem Rollator für den Alltag kennen zu lernen, um so Unsicherheiten und Stürze zu vermeiden, sich frei zu Hause zu bewegen, eigenständig einkaufen oder spazieren gehen zu können. Die Freude an der Bewegung in der Natur und an der frischen Luft wieder zu entdecken, sich mit Gleichgesinnten gemeinsam auf den Weg zu machen sowie dabei das Herz-Kreislauf-System zu stärken sind Ziele, die durch das Rollator-Training erreicht werden sollen.
Dieses Rollator-Training richtet sich an alle Menschen, die auf einen Rollator angewiesen sind und den sicheren Umgang hiermit üben möchten, sowie an Menschen ohne Rollator, die in Kürze auf einen Rollator angewiesen sind oder einfach mal wissen möchten, wie es mit einem Rollator ist, um diese Erfahrung im Familien- und Bekanntenkreis zu teilen.
Für die Fachliche Unterstützung unterstützen regionale Partner. Das Sanitätshaus „Bollmann“ aus Sangerhausen gibt wertvolle Tipps und Ratschläge über die richtige Einstellung des Rollators und die Wartung und Kontrolle.
Zusätzlich gibt es viele Informationen über die Anschaffung eines Rollators über die Krankenkassen usw.
Über die allgemeine Sicherheit im öffentlichen Raum und der Gegenstände am Rollator kann die Polizei (Präventionsabteilung der Polizeidienststelle Sangerhausen) nützliche Tipps geben.
Es wird gezeigt, wo Unfallgefahren lauern und was man für die eigene Sicherheit tun kann.
Die Verkehrsgesellschaft Südharz bietet ein Bus-Training der besonderen Art an. An einem Trainingstermin steht ein Linienbus bereit und somit können die Teilnehmer abseits der täglichen Verkehrshektik das Ein- und Aussteigen mit dem Rollator unter fachlicher Anleitung üben. Zusätzlich erhalten sie auch hier viele nützliche Tipps über das richtige Verhalten im Straßenverkehr. Somit können vorhandene Ängste genommen werden.
Die Erfahrungen aus den ersten Kursen haben gezeigt, dass viele Kursteilnehmer Fragen zu Angeboten zur Unterstützung im Alter (z.B. Entlastungsbeitrag, Pflegestufen, Pflegegeld, Hilfsmittel, Hausnotruft) haben. Deshalb wurde der AWO-Pflegedienst als weiterer Partner gewonnen, um hierzu nützliche Informationen zu geben.
Somit ist der Rollator-Kurs ein gutes Rundum-Training, welches das Wichtigste beinhaltet: Sicheres Hinsetzen und Aufstehen; sicheres Gehen; Benutzung der Bremsen; Trainieren von Alltagssituationen; Sturzprophylaxe; einfache gymnastische Übungen zum Training von Ausdauer, Kraft und Balance; Sicherheitstraining; Bustraining und vieles mehr.
Nach Beendigung des Kurses erhalten alle Teilnehmer nach absolviertem Parcours einen (symbolischen) Rollator-Führerschein.
Weitere Informationen finden Sie im Flyer:
Rollator-Reha-Sportgruppe (SVGR e.V.) – mit Reha-Verordnung oder über Vereinsmitgliedschaft:
Der Rollator ist mit eins der wichtigsten Hilfsmittel einer alternden Gesellschaft geworden. Er ist Begleiter und Weggefährte für aktuell geschätzt drei Millionen Menschen allein in
Deutschland und jedes Jahr kommen knapp 500.000 Rollatoren dazu. Durch gezieltes Üben mit dem Rollator kommt die Sicherheit ins tägliche Leben zurück und selbstbestimmtes Handeln bleibt möglichst lange erhalten. Viele denken, mit dem Rollator bremsen, drehen oder manövrieren sei einfach, aber oft gestaltet sich das in der Realität schwierig. Im Alltag sind z. B. hohe Bordsteinkanten, verstellte Gehwege oder verschiedene Untergründe gar nicht so einfach zu bewältigen. Nicht nur die richtige Nutzung und Einstellung des Rollators erfahren die Teilnehmenden im Rollator-Sport, sondern auch wie man in einen Bus ein- und aussteigt, wird gezeigt und geübt, denn nur wer seinen Rollator sicher beherrscht, kann seine Aufmerksamkeit auf den Straßenverkehr richten. Für viele ist nicht bekannt, dass der Rollator auch als Trainingsgerät genutzt werden kann, denn im Training werden verschiedene Übungen vorgestellt, die Kraft, Ausdauer und Konzentration fördert. Somit können auch Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorgebeugt und Stürze vermieden werden. Auch Spiel und Tanz ist mit dem Rollator möglich. Um das erworbene Wissen und Training des Rollator-Kurses nachhaltig zu fördern, gibt es seit April 2022 die Möglichkeit einer Teilnahme an der Rollator-Reha-Sportgruppe.
Sangerhäuser-Rollator-Club (AWO Sangerhausen):
Der 1. Sangerhäuser Rollator-Club ist ein Mitmachangebot für alle Seniorinnen und Senioren, die einen Rollator nutzen und Lust auf Bewegung und Geselligkeit haben.
Unter fachkundiger Anleitung und mit Gleichgesinnten trifft sich der Sangerhäuser Rollator-Club jeden 2. Montag im Monat.
Was erwartet Sie im Rollator-Club?
• Tipps und Tricks zum sicheren Umgang mit dem Rollator
• Einfache kleine Körperübungen für mehr Kraft, Ausdauer und Balance
• Draußen gemeinsam unterwegs sein (bei fast jedem Wetter) – kleine Spaziergänge zur Stärkung der Gehfähigkeit
• Gemeinsame Gespräche und vor allem soziale Kontakte knüpfen
• Sicherheits-Check (Partner: Sanitätshaus Bollmann aus Sangerhausen und Sanitätshaus Knabe aus Oberröblingen)
• Und vieles mehr …
Rollator-Tanz-Nachmittag (AWO Sangerhausen):
Der Rollator-Tanz schließt die Lücke zwischen Tanzen im Sitzen und Tanzen auf der Fläche, macht Spaß und soll die Lust an der Bewegung zur Musik zurückgeben. Hier lernen die Teilnehmenden ihren Rollator von einer anderen Seite kennen. Er wird somit zum Fitnessgerät für Körper und Geist, er lässt sie Musik neu erleben, er bringt Spaß und Freude und verhilft auch hier zu neuen Kontakten. Dabei besteht natürlich kein „Muss“ zum Tanzen. Der Rollator-Tanz-Nachmittag findet jeden 4. Montag im Monat statt. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Ansprechpartnerin für alle Rollator-Bewegungsangebote ist Jana Krämer.
Zu erreichen ist sie unter 0176 879 43 122.